Psychodietetyk Kraków – Agnieszka Niewiadomska

Nazywam się Agnieszka Niewiadomska. Jestem psychologiem, specjalistką w zakresie psychodietetyki. Niezwykle ważny jest dla mnie nieustanny rozwój osobisty i zawodowy, dlatego regularnie uczestniczę w szkoleniach dotyczących psychologicznych aspektów odżywiania.

Psychodietetyka — w czym mogę pomóc:

Jeśli:

• masz problemy z odżywianiem;
• marzysz o tym, aby schudnąć lub odzyskać kontrolę nad ciałem;
• chcesz zbudować pozytywny obraz swojego ciała i wzmocnić poczucie własnej wartości;
• czujesz, że dotychczasowe diety i nawyki żywieniowe nie przynoszą pożądanych efektów;
• poprzednie próby zmiany wagi nie dały rezultatów;
• tracisz kontrolę nad jedzeniem (np. zajadasz emocje lub przez stres nie masz apetytu);
• chcesz zmienić sposób odżywiania się, ale brakuje Ci wiedzy lub motywacji do działania;
• naprawdę jesteś gotowy zmienić swoje życie,

Zapraszam na sesje, podczas których pokonasz psychologiczne bariery, stojące na drodze do akceptacji swojego ciała, a przy tym zdobędziesz gruntowną wiedzę zarówno na temat Twojego zdrowia, jak i korzystnych nawyków żywieniowych. W mojej pracy, opartej na holistycznym podejściu do pacjenta, ogromną wagę przykładam do dialogu motywującego, który stanowi fundament udanego i efektywnego porozumienia, prowadzącego do osiągnięcia oczekiwanych celów, czyli zmian na lepsze!

Oferuję pomoc wszystkim tym, którzy właśnie borykają się z wszelkimi trudnościami związanymi z kwestią odżywiania. Wspieram osoby w procesie przemiany zarówno w zakresie myślenia, jak i wypracowywania nowych nawyków, a zwłaszcza te, u których problemy z odżywianiem wiążą się z aspektem psychologicznym – przewlekłym stresem bądź trudnościami na płaszczyźnie relacji międzyludzkich, pracy czy szkoły.

Pracując jako psychodietetyk, opieram się na holistycznym (całościowym) podejściu do pacjenta i jego problemów żywieniowych, koncentrując się zarówno na aspekcie psychologicznym (leżącym u podstaw tych trudności), jak też zdrowotnym, dążąc do osiągnięcia zamierzonego efektu, którym jest wprowadzenie trwałych zmian głównie w zakresie żywienia.

Swoim pacjentom daję wsparcie emocjonalne, wzmacniam motywację i samokontrolę, pomagam odzyskać pewność siebie oraz poczucie skuteczności. Wspólnie pracujemy nad tym, aby dojść do źródła problemu, zrozumieć go i przepracować, a następnie pokonać istniejące bariery, wyznaczyć kierunek zmian i zdrożyć je w życie. Moja praca to proces skoncentrowany na zmianie sposobu myślenia zarówno o jedzeniu, jak i o sobie, skupiony na emocjach, nawykach oraz świadomości.

Niezwykle ważną metodą wykorzystywaną przeze mnie w praktyce terapeutycznej jest dialog motywujący, będący sposobem na „wewnętrzne wyzwolenie” współpracującej ze mną osoby, twórcze, obustronne poszukiwanie problemu, a następnie odkrywanie i wzmacnianie motywacji.

Stosuję podejście indywidualne, dlatego – w zależności od rodzaju problemu i towarzyszących mu trudności – współpraca z każdym pacjentem wygląda inaczej: czasem wystarczy sama edukacja żywieniowa, a innym razem potrzebna jest całkowita zmiana nawyków. Z tego też względu różny może być zarówno czas spotkań, jak też ich częstotliwość.

Moje wykształcenie:

• Psychologia- Studia Magisterskie w Wyższej Szkole Biznesu National Louis University
• Staż Szkoleniowy – Specjalistyczny Szpital Psychiatryczny im. Józefa Babińskiego
• Psychodietetyka – SWPS Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej
• Staż szkoleniowy z psychodietetyki – Instytut Psychodietetyki
• Liczne szkolenia i warsztaty psychodietetyczne
• Praktyk Dialogu Motywującego- Polski Instytut Dialogu Motywacyjnego
• Certyfikowany Program Uważności w Jedzeniu- The Center For Mindful Eating
• Certyfikowane kursy Mindfulness:
  • MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction- Polski Instytut Mindfulness
  • MBCL- Mindfulness Based Compassionate Living- Polskie Towarzystwo Mindfulness

Stale doskonale swoje umiejętności uczestnicząc w konferencjach naukowych, licznych szkoleniach i warsztatach.