Proces psychodietetyczny jest krótkoterminową metodą około 8-10 spotkań, w której pracujemy indywidualnie.

Pierwsza wizyta trwa około 60-90 min i polega przede wszystkim na dialogu, w trakcie którego zbieram informacje dotyczące sfery odżywiania jak i psychologicznej klienta, szukając przyczyn i mechanizmów odpowiedzialnych za doświadczane trudności.

W zależności od rodzaju problemu współpraca może wyglądać inaczej, czasami wystarczy sama edukacja żywieniowa czy zmiana nawyków, z kolei jeśli problem ma podłoże psychologiczne badamy obszary odpowiedzialne za jego przyczynę, czyli nasz wewnętrzny obraz (między innymi: sferę emocjonalną, radzenia sobie ze stresem, samooceny/samoakceptacji oraz poziomu motywacji).

Już podczas pierwszej sesji psychodietetycznej klient zwiększa swoją świadomość na temat przyczyn swojego problemu oraz możliwych sposobów jego rozwiązania.

W dalszej kolejności ustalana jest forma współpracy, określenie cele i planu działania. Niezwykle istotne jest, co klient robi poza gabinetem, w czym pomocne mogą być ćwiczenia i zadania do wykonania. Pomaga to w uzyskaniu głębszego wglądu oraz wypróbowaniu nowych umiejętności w życiu codziennym.

Jednym z rodzajów prac domowych jest dzienniczek samoobserwacji, który pozwala ukazać zwyczaje i nawyki żywieniowe oraz mechanizmy odpowiedzialne za przyczyny sięgania po jedzenie czy przejadania się.

Oprócz pracy stacjonarnej oferuje również spotkania on-line, podczas których łączymy się za pośrednictwem komunikatora z kamerką. (przebieg i czas trwania takiej konsultacji jest taki sam jak w przypadku stacjonarnej).

Koszt wizyty to 150 zł.